La mayor parte de nuestros problemas surgen de eventos pasados o futuros, sin embargo el tiempo presente nos permite actuar aquí y ahora para comprender el pasado y tomar con más optimismo el futuro.
Dasein es un espacio dedicado a tu bienestar, donde te invito a sentirte cómodo y reflexionar sobre diversos temas, con el propósito de mejorar tu calidad de vida emocional.
Recuerda que somos seres en constante evolución y es importante cuestionarnos sobre las creencias que nos han llevado al presente para determinar si necesitamos redireccionar algunas de ellas.
Psicóloga egresada de la UAM Xochimilco con Especialidad en Tanatología por el Instituto Mexicano de Tanatología en donde también estudié un Diplomado en Logoterapia.
Tengo un gran interés de ayudar a las personas que a lo largo de su vida han atravesado por algún tipo de pérdida y por alguna situación no han podido resolver los sentimientos generados por este evento.
Estoy convencida de que las crisis son momentos cruciales que pueden llevarnos a mejorar nuestra vida, si trabajamos de manera constante en nosotros mismos.
Cuando vivimos la muerte de un ser querido nuestro mundo da un vuelco repentino, incluso el impacto es tal, que llegan a presentarse cambios físicos y/o emocionales, la vida parece ya no es la misma sin ese ser amado, situaciones como tristeza, culpa, ansiedad, soledad, alteraciones en los hábitos del sueño, el apetito, confusión, hiperactividad, aislamiento entre otros, son señales que nos alertan que hay que atender este duelo, para trascenderlo y aprender la gran lección que trae consigo, a pesar del gran dolor que nos hace sentir.
Este duelo en particular ha sido un remolino de emociones, ya que la incertidumbre del estado de salud, económico, laboral y familiar, está presente, parte de la libertad que tuvimos, está limitada en cierta medida por esta pandemia.
El enojo por la impotencia ha sido una de las emociones que más han presentado las familias que han enfermado o perdido a un ser querido a causa del coronavirus, ya que no tienen la oportunidad de cuidarlos, despedirse e incluso hacer los rituales acostumbrados después de su muerte.
Este duelo puede abarcar desde la pérdida de un cónyuge hasta la pérdida de una posible relación, cuando el amor se va también se lleva la compañía, parte de nuestra intimidad, socialmente podemos sentirnos excluidos perdiendo nuestro estatus y hasta nuestro estilo de vida ya que una pareja también puede ser el principal sostén económico y moral.
El trabajo no solo es la actividad a la que nos dedicamos, es algo que puede significar diversas cosas, como reconocimientos y estatus antes los demás.
Un trabajo puede darnos cierto estilo de vida y la seguridad económica del futuro propio y de los seres que queremos, cuando esta actividad desaparece también se va parte de nuestra confianza en el posible futuro.
La pérdida de las capacidades y la autonomía, el aumento de la dependencia y la fragilidad puede traernos diversos síntomas intensos y cambiantes.
Una enfermedad trae consigo deterioros físicos, mentales y emocionales, pero también puede acarrearnos el rechazo de la sociedad por el tipo de enfermedad que podamos padecer.
Desde una mudanza de colonia hasta la mudanza a otro país, el apego a nuestras raíces puede generar sentimientos como tristeza, incertidumbre o desolación, ya que una casa vale como en anteriores casos por su significado no por el inmueble en sí, puede representar nuestra seguridad, el pasado, los momentos felices, la familia, etc.
Terapia online, la mejor opción en esta nueva normalidad.
Estos tres conceptos pueden cambiar nuestra realidad de manera abrupta.
Recientemente tuve la oportunidad de ver la película "Belleza inesperada" (2016) Director: David Frankel; es un filme que nos deja muchas reflexiones y les comparto la mía.
Estos tres conceptos pueden ser un motor o un ancla en nuestras vidas. ¿Cuántas veces por estar enamorado haces cosas increíbles que pensaste no lograrías?, o cuando por desgracia, enfermas y te das cuenta que eres vulnerable y aun faltan muchas cosas por viv ...
Leer másEl término duelo viene del latín dolus (dolor) y es la respuesta emotiva natural a la pérdida de alguien o de algo. Se manifiesta en el proceso de reacciones personales que siguen a una separación o a cualquier tipo de pérdida. El duelo es la matriz que reúne la respuesta a las separaciones de ambientes, bienes materiales, roles sociales, valores, lazos afectivos, la salud y la separación de las personas queridas”.
La pérdida que má ...
Leer másEs necesario abrir la mente para reconstruir tus creencias y así mejorar tu calidad de vida
Desde que llegamos al mundo, descubrimos que éste se encuentra organizado con reglas y costumbres de acuerdo al lugar donde nacemos, y son nuestros padres los encargados de explicarnos dónde y cómo aplicar cada una de ellas, aprendemos a ver el mundo a través de sus ojos, pero también a través de su experiencia, sus miedos y limitaciones.
Desafortunadamente en ese mundo que nos describen estamos i ...
Leer másA veces resulta complicado encontrar dentro de cada uno de nosotros, aquello que nos hace vibrar y da sentido a nuestra vida, algo congruente con nuestros valores, pensamientos, palabras y acciones; que no dependa de los juicios externos que tratan de derribar nuestros proyectos, quizás para lograrlos sea necesario replantearnos algunas creencias que puedan impedirnos disfrutar de lo que consideramos importante y también tener una gran dosis de paciencia con nosotros mismos para comprender que no todo el tiempo podemos hacer éstas reflexiones pues la vida corre y la rutina nos a ...
Leer másTomar consciencia de nuestro propio fin creo que es algo que tratamos de pensar para después, sin embargo, al vivir diversas crisis de salud, económicas, laborales incluso existenciales en estos tiempos de pandemia, de alguna manera nos enfrenta al hecho de que algún día vamos a morir.
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Leer másMe gustaría comenzar este blog compartiendo contigo algunas reflexiones sobre mí y sobre lo que he percibido de esta gran experiencia que llamamos vida. ...
Leer másEnvíame un mensaje y emprende conmigo este viaje de autodescubrimiento y bienestar.